郑州广场健身器材厂家、众强健身器材 在线咨询 、健身器材厂

河南健身器材厂——郑州众强健身器材厂是中原地区的室外健身器材生产企业之一，产品涉及室外健身器材、篮球架、休闲椅、果皮箱等公共设施。创立的“新农村”牌健身器材已成为行业内**品牌所生产的健身器材均经过国家体育用品质量检测中心检测，并成为质检中心**生产厂家。

有氧运动骑行法

 骑健身车是一种很好的有氧运动项目，不仅能健身，而且还有较强的辅助医疗作用。健身者可用来防止肥胖或减肥。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的，具体练法是：

 自由骑行——每天骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。

 间歇骑行——具体做法如下：

 先热身骑行5分钟，健身器材厂，休息2分钟；

 以60%的强度骑行5分钟，休息3分钟；

 以80%的强度骑行3～5分钟，郑州公园健身器材厂家，休息5分钟；

 以50%的强度骑行5～10分钟，加深呼吸，缓解疲劳。